儿童足球训练之颠球入门训练的教学组织方法

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儿童足球训练之颠球入门训练的教学组织方法
* 来源 :http://www.www94116v.com * 作者 : * 发表时间 : 2019-10-03 23:51

  www.524141.com黄大仙平特心水论坛!颠球,是足球运动员身体协调训练最好的方式,是中、长距离传球必须具有的技能,十分重要。同时,颠球也是熟悉球性的极好的训练手段。人们常见的颠球就是双脚正脚背和两条大腿,这四个触球点是完成的切入点。但必须清楚颠球是由身体的12个部位组成的。它包括:双脚正脚背,双脚里脚背,双脚外脚背,双腿大腿,双肩,头部和胸部。

  老师:“同学们,你们很棒,已经能把球在地面上自由地向四面八方控制了。可是,在足球场上,球不只在地面上滚动,它还在空中飞行,所以我们还要能够把空中飞来的球控制住,这样你就是控球的全面手了。控制空中来球,不难,只需要按照老师的要求专心练习。首先,我们就开始控制身前的半高球”。

  教练做双脚正足背的连续颠球,要尽可能地让孩子们羡慕你的颠球技艺,最少颠30-40个。

  我们把颠球放在组课第三环节“基本动作训练”最后的一段,颠完球以后就要中间休息了,之后进行分队比赛。颠颠球,熟悉球性,其实也是一种放松。

  老师:“同学们,你们也可以做到,而且我告诉你们,只要专心一个月,你们就能比我颠的还多。开始的时候,不要着急,我们先从颠一个开始:双手持球,轻轻抛起来,别高过头,用习惯脚的正脚背把下落的球颠回到胸前,双手接住,再做下一个。反复做,能确保点到胸前了,不再用手接,用脚颠第二个。”

  以后慢慢地,颠到5个就不用接住了。同时要求,颠球的同时脚尖稍稍地翘起点来,球往自己身体内侧转动,球不要超过自己的身高。在训练中接住球,球不会乱飞乱跑,更准确。安全性也有保障。

  请教练注意:颠一个是基础,颠两个是关键!千万别急,要打好基础,如此下去很快就可以颠上百个。

  颠球的功夫是缓缓渐进的,在脚弓球训练的同时就可以布置颠球,不断地练习,形成常态,不要松懈,孩子的球性会逐渐增强。最开始的时候,一定让孩子用习惯脚练习,上来就要求双脚颠球孩子会觉得困难,对孩子的成长有弊无利。这是一个很重要的原则,其他动作也是一样,先用习惯脚,逐步过渡到双脚。

  同时还要鼓励孩子们在课后自己练习,如果能做到坚持一天练习15-20分钟,三个月就可以颠到100个以上。每次上课记得表扬颠球次数增加的孩子,鼓励他们不断打破自己的记录,不断把每一个孩子的进步向全队报告,让颠球多的孩子们向大家展示。总之,在半年中,形成颠球的竞争。

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